妊娠力を高める生活とは?

妊娠力を高める生活とは、副交感神経優位な生活ということです。
それでは、どうすればそのような生活を送れるでしょうか?

あなたが妊娠を望むのであれば、やはりある程度暮らしの中に、
節度と約束事を設けることは大事なことです。
夜更しは誰にでもあります。
でも、それが毎日では、体調を壊したり、
ホルモンのバランスを乱すことになりかねません。
友達とお酒を飲んで、パッと騒ぐのはとても楽しいものです。
でも、それがほとんど毎日であったり、
お酒を飲んで酔わないと眠れないというようであれば、
それはライフスタイルを見直す必要があるのではないでしょうか?

みなさんに心がけていただきたい「副交感神経優位な生活」とは、
いわば「まっとうな生活」ということです。
現代人は、この「まっとうな生活」というものが、
なかなか送りにくくなってきているように思えます。

生活スタイルは人それぞれですが、時計の針が翌日になる前には眠る、
食事は1日3食きちんと食べることなどは、
ぜひ心がけていただきたいことです。
睡眠と食事で毎日の生活に規則的なリズムをつけることは、
女性のホルモンのバランスをよい状態に保つために大切なことなのです。


「不妊ルーム」

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